5 Micro-Habits yang Mengubah Hidupku dalam 30 Hari (Dan Bisa Kamu Coba Hari Ini!)

Hai teman-teman! 👋

Siapa yang pernah merasa stuck dengan rutinitas yang itu-itu aja? Atau punya banyak resolusi tapi selalu gagal di tengah jalan?

Aku banget dulu! Sampai akhirnya aku menemukan konsep micro-habits - perubahan kecil yang dampaknya luar biasa besar. Setelah 30 hari mencoba, hidup aku benar-benar berubah. Dan yang terbaik? Semua habit ini cuma butuh waktu 2-5 menit per hari!

Mengapa Micro-Habits Lebih Efektif?

Otak kita naturally menolak perubahan besar. Makanya sering banget kita gagal saat langsung nge-set target ekstrem kayak "olahraga 2 jam setiap hari" atau "baca 1 buku seminggu".

Micro-habits bekerja dengan cara yang berbeda - mereka memanfaatkan momentum kecil untuk membangun kebiasaan yang berkelanjutan.

---

5 Micro-Habits yang Mengubah Hidupku

1. Bangun 10 Menit Lebih Awal ⏰

What I did: Atur alarm 10 menit lebih awal dari biasanya.

Why it works: 10 menit terasa achievable, tapi memberikan breathing room yang luar biasa di pagi hari. No more rushing!

Impact setelah 30 hari:

• Pagi jadi lebih calm dan mindful
• Punya waktu untuk stretching ringan
• Mood sepanjang hari lebih positif

Tips untuk memulai: Mulai dengan 5 menit dulu kalau 10 menit terasa terlalu banyak.

2. 1-Minute Gratitude Check 🙏

What I did: Sebelum buka HP di pagi hari, sebutkan 3 hal yang aku syukuri (bisa dalam hati atau tulis di notes).

Why it works: Mengawali hari dengan mindset positif sebelum terdistraksi dengan social media atau berita.

Impact setelah 30 hari:

• Lebih aware dengan hal-hal baik dalam hidup
• Tingkat stress berkurang significantly
• Relationship dengan orang-orang terdekat membaik

Tips untuk memulai: Taruh sticky note di HP dengan tulisan "3 Gratitude" sebagai reminder.

3. 2-Minute Decluttering 🧹

What I did: Setiap kali selesai aktivitas, spend 2 menit untuk merapikan area tersebut.

Why it works: Mencegah clutter menumpuk dan menciptakan environment yang lebih organized.

Impact setelah 30 hari:

• Rumah dan workspace selalu rapi
• Mental clarity meningkat drastis
• Produktivitas naik karena gak perlu cari-cari barang

Tips untuk memulai: Mulai dari satu area aja, misalnya meja kerja atau tempat tidur.

4. Glass of Water Upon Waking 💧

What I did: Siapkan segelas air di samping tempat tidur sebelum tidur, minum begitu bangun.

Why it works: Body kita dehydrated setelah 7-8 jam tidur. Hidrasi langsung = brain function optimal.

Impact setelah 30 hari:

• Energy level di pagi hari meningkat
• Skin condition membaik
• Automatically minum lebih banyak air sepanjang hari

Tips untuk memulai: Pakai botol atau gelas yang menarik untuk motivation.

5. 5-Minute Digital Sunset 📱

What I did: 30 menit sebelum tidur, matikan semua devices dan lakukan aktivitas analog (baca, journaling, atau just chill).

Why it works: Blue light dari screen mengganggu production melatonin, hormone yang crucial untuk quality sleep.

Impact setelah 30 hari:

• Tidur lebih nyenyak dan berkualitas
• Bangun lebih fresh
• Lebih present dalam relationship

Tips untuk memulai: Charge HP di luar kamar atau pakai airplane mode.

---

The Real Game Changer: Stack Your Habits

Setelah minggu kedua, aku mulai habit stacking - menggabungkan beberapa micro-habits dalam satu routine. Contohnya:

Morning Stack:

1. Bangun 10 menit lebih awal ✅
2. Minum air ✅
3. 1-minute gratitude ✅
4. 2-minute decluttering tempat tidur ✅

Total time: 5-7 menit, tapi impact-nya luar biasa untuk set up hari yang productive!

---

Tantangan 30 Hari: Pilih Satu dan Mulai!

Aku challenge kamu untuk pilih satu micro-habit dari list di atas dan commit untuk 30 hari. Gak perlu semuanya sekaligus - that's the beauty of micro-habits!

Track progress kamu dengan:

• Simple checklist di journal atau notes HP
• Habit tracker app (aku pakai Habitica, seru kayak game!)
• Accountability buddy - ajak teman atau keluarga

---

Final Thoughts

Perubahan besar dimulai dari langkah kecil yang konsisten. Dalam 30 hari, lima micro-habits ini berhasil mengubah not just my routine, but my entire mindset towards self-improvement.

Yang paling aku suka? Semuanya sustainable. Sampai sekarang (3 bulan kemudian), aku masih maintain semua habits ini tanpa effort yang berlebihan.

Remember: Progress over perfection. Kalau miss satu hari, itu normal. Yang penting get back on track di hari berikutnya.

---

Kamu sudah punya micro-habit favorit? Atau mau coba salah satu dari list di atas? Share di comments ya - aku excited banget pengen denger journey kamu! 💪

---

Follow blog ini untuk tips lifestyle dan self-improvement lainnya. Next week, aku akan bahas tentang "Morning Routine untuk Orang yang Bukan Morning Person" - stay tuned!

Read More

Threshold Galaxy Effect Tutorial | Photoshop Tutorial #WakDoyok

Membuat Threshol Effect Berikut stock nya di bawah ini

Wak Doyok 
Galaxy
Font

Untuk Tutorial Video nya bisa liat di bawah ini yahh :)

Read More

Technique Brush Effect | Photoshop Tutorial #AssasinsCreed

Sekarang saya membagikan efek teknik Brush di Photoshop CS6 , Semoga kalian menyukai Video saya :) Jangan lupa subscribe , comment dan Like yahh 

Watch Now !!

Download semua stock dibawah Link berikut

Brush
Assasins Creed

Read More

Cara Membuat Teks Type Tool Di Photoshop

Haii Guys !! , masih di tutorial paling Dasar , pada artikel kali ini kita akan membahas tentang Cara Membuat Teks Type Tool di Photoshop , Pada tool ini terdiri dari Horizontal dan Vertical Type Tool dimana keduanya sama - sama berguna untuk menambahkan tulisan/teks pada sebuah gambar maupun foto. Nahh berikut ini dia Cara Membuat Teks Type Tool di Photoshop :

• Buka sebuah gambar atau membuat sebuah project baru (Baca juga : Cara Membuka Gambar di Photoshop)
  
  
  
• Masuk ke toolbar dan cari type tool yang bergambar huruf T dan pilih dengan cara klik kanan dan teman - teman bisa memilih apakah mau Horizontal atau Vertical.
  
  
  
• Maka muncul Option bar dari type tool , Option bar ini terdiri dari

1. Font Type ini berguna untuk memilih jenis font atau bentuk font yang ingin digunakan.
2. Font Style untuk memilih style dari font.
3. Font Size untuk mengatur ukuran font.
4. Anto Aliasing Method untuk mengatur kehalusan sebuah teks (terdapat Smooth , Sharp , maupun Strong).
5. Align Text , mengatur perataan pada sebuah teks.
6. Text Color , mengatur warna pada sebuah teks .
7. Warped Text, membuat teks menjadi melengkung.
8. Character and Paragraph panels. pengaturan untuk font dan paragraf. 

 

•  Untuk option bar silahkan atur sesuai keinginan.
  
  
  
• Klik pada area yang akan dikasih teks dan ketik teks menggunakan Keyboard. Dan selesai deh kita sudah membuat teks pada sebuah gambar.

TAMBAHAN

• Membuat efek pada sebuah teks yang telah dibuat :
  
  
  
• Klik kanan pada layer text kemudian pilih Blending Options.
• Dan pada tampilannya kurang lebih seperti dibawah ini dan efek - efek yang tersedia yaitu terdiri dari :
  
  
  

1. Bravel and Emboss, efek yang telah tersedia di Photoshop seperti kontur warna dan tekstur warna.
2. Stroke, untuk menambah garis tepi baik Inside maupun outside .
3. Inner Shadow, untuk menambah bayangan didalam teks.
4. Inner Glow, untuk menambah efek glowing pada teks .
5. Satin, menambah efek warna.
6. Color Overlay , hampir sama seperti Satin , hanya saja pengaturannya cuma Blend Mode dan Opacity.
7. Gradient Overlay, memberi efek gradasi.
8. Pattern Overlay , memberi efek pola / pattern.
9. Outer Glow, sama seperti Inner Glow saja diluar teks.
10. Drop Shadow , memberi bayangan pada sebuah teks. 

• Sisanya teman - teman atur sesuai keinginan teman - teman yahh .

Mungkin segini aja yang dapat saya sampaikan pada artikel kali ini mungkin apabila ada yang kurang dimengerti bisa komen dikolom komentar yahh :) , jangan ragu ragu hehe , Sekian dan Terima Kasih Telah Membaca.
 

Read More

Cara Menambahkan Costum Shapes Di Photoshop

Haii teman - teman !! , kemarin - kemarin kita Cara menambahkan Brush di Photoshop untuk tutorial dasar pada kali ini masih sama dengan yang kemarin tetapi yang membedakan cuman apa yang kita installkan. Yang akan saya install pada kali ini adalah menambahkan Costum Shapes.

Shapes ini berguna untuk menambahkan bentuk - bentuk seperti persegi , segitiga dan persegi panjang cuman itu hanya bawaan di Photoshopnya saja untuk jenis - jenis Shapes lainnya teman - teman bisa mengunduh di internet , dan berikut Tutorial Cara Menambahkan Costum Shapes di Photoshop :

• Pertama teman - teman buat sebuah project baru dengan cara File -> New atau Ctrl+N untuk shortcutnya agar lebih mudah yahh. Langkah pertama ini optional boleh dilakukan atau tidak dilakukan juga pun tak masalah. Dan siapkan juga file dengan format .csh untuk costum shapes.
  
  
• Cari Costum Shapes Tool , jika tidak menemukannya klik kanan pada Rectangle , Elliptical atau Shapes Tool lainnya , maka teman - teman menemukan Costum Shapes Tool tersebut.
  
  
  
  
  
• Sudah dijelaskan pada artikel sebelumnya tentang Pengertian Shapes Tool bahwa ketika teman - teman mengetikkan Shapes Tool maka muncul Option Bar. pada Option Bar ini lah kita akan tambahkan costum shapes.
  
  
  
  
  
  Klik pada option bar SHAPES , dan lihat pada kolom gambar dibawah ini terlihat pada ikon di option bar itu , dan disitulah kita gunakan untuk menambah Costum Shapes.
  
  
  
  
  
• Setelah diklik maka akan muncul pengaturan , lalu teman - teman pilih setelan pengaturan atau gambar berbentuk roda kemudian cari tulisannya "Load Shapes" untuk menambah costum Shapes baru. Lalu pilih dan cari Shapes yang telah diunduh oleh teman - teman sekalian. dan apabila telah di load maka costum Shapes akan menambah secara otomatis.
  
• Format yang digunakan pada Costum Shapes yaitu .CSH maka sebelum teman - teman menambahkan Costum Shapes , pastikan Costum Shapes ini berformat .CSH apabila selain format tidak terdeteksi sebagai Costum Shapes .

Nahh mungkin ini saja tutorial pada kali ini tentang mengenai Cara Menambah Costum Shapes di Photoshop. apabila teman - teman kurang mengerti tentang artikel ini boleh tulis dikolom komentar teman - teman jangan ragu - ragu yah :) , Demikian artikel pada kali ini semoga bermanfaat dan Terimakasih telah membaca . 

Read More

Cara Menggunakan Shapes Tool di Photoshop

Haii Guys !! , pada tutorial kali ini , mengenai Shapes Tool dan Cara Menggunakannya , Shapes Tool ini digunakan untuk membuat Shapes atau artinya bentuk. Tool ini biasa saya gunakan untuk membuat sebuah logo ataupun Typography. Namun , kreatifitas bisa dikembangkan oleh teman - teman , bisa untuk manipulasi dan lainnya , karena shapes Tool ini tidak terpaku pada gambar persegi , persegi panjang ataupun segitiga.

Yahh ini dia berikut tutorial menggunakan Shapes Tool di Photoshop

• Pastikan teman - teman membuka photoshop nya terlebih dahulu bisa lewat Shortcut ataupun Windows Start.
  
  
• Lalu buat proyek baru dengan cara File -> New atau secara shortcut Ctrl+N dan atur ukur teman - teman sesuai keinginan kalian yahh.
  
  
• Masuk ke Toolbar dan Cari Shapes Tool , pada Tool ini terdapat Rectangle Tool , Eclipse Tool dan lainnya , Tetapi untuk bentuk - bentuk lain yang lebih banyak bisa masuk di Costum Shapes Tool.
  
  
  
  
  
• Setelah klik Shapes Toolnya maka muncul Option Bar . ( Baca Juga : bagian - bagian ruang kerja pada Photoshop ) pada Tool ini memiliki Option bar yang berisikan :
  
  

1. Tipe yang berguna untuk memilih apakah kan dibentuk Shapes, Path maupun gambar piksel. tetapi yang saya gunakan disini adalah Shapes. 
2. Fill dan Strokes, berguna untuk memberi warna (Fill untuk keselurahan dan Strokes di bagian tepi).  
3.  Tipe Strokes, Untuk menentukan ukuran garis tepi dan tipe dari garis tepi itu sendiri.
4.  Width and Height , Untuk menentukan ukuran shapes yang telah dibuat.
5. Radius (muncul ketika memilih Rounded Rectangle), digunakan untuk menentukan ukuran sisi lengkung.
6. Sides (muncul ketikan memilih Polygon), digunakan untuk menambah /mengurangi sisi pada bentuk poligonal.
7.  Shapes (muncul ketika memilih Costum shapes) , berisi macam - macam shapes dengan aneka bentuk yang bagus.
8. Weight Line (muncul ketika memilih Line), digunakan untuk mengatur ukuran garis pada line tool tadi.
9. Lain - lain , berisikan pengaturan lebih lanjut untuk shapes. 

• Klik pada area yang akan dibuat shapes, kemudian tarik hingga membuat shapes yang diinginkan , apabila sudah , silahkan teman - teman atur - atur di Optionbar untuk penjelasannya liat di langkah sebelumnya.
  
  
  

Kurang lebih itu lah cara - cara menggunakan Shapes Tool di Photoshop apabila ada yang pingin ditanyakan bisa tulis di kolom komentar yahh :)) dan jangan lupa share ke teman - teman kalian . Demikian artikel yang dapat saya sampaikan pada kali ini semoga bermanfaat dan Terima kasih telah membaca .

Read More

Cara Install Atau Load Brush Eksternal di Photoshop

Haii Teman - teman , Masih bersama saya dan masih di tutorial Beginner yahh , pada sebelumnya saya membahas tentang Pengertian BrushTool Dan cara Menggunakannya nahh pada kesempatan kali ini saya akan membahas tentang pemasangan Brush eksternal . Tutoril kali ini mengenai Install Brush Eksternal di Photoshop. Anda tau brush ? itu yang digunakan berbagai macam efek seperti bulat , bulat suram , cat semprot dan lain lain , tapi taukah anda bawaan dari Photoshop itu masih terbilang belum lengkap yahh , Nah untuk menambahkan brush ini , kita bisa mengunduh nya dari Internet dan teman - teman bisa cari aja di Search Engine teman - teman yahh dan berikut adalah tutorial lengkap cara install Brush di Photoshop

• Buka Photoshopnya terlebih dahulu , dan siapkan brush yang teman - teman telah mengunduhnya dan akan di Load atau di install , format hasil unduhan brush tersebut yaitu .abr
  
• Masuk ke Toolbox lalu teman - teman cari BrushTool . Bagi yang belum tau apa itu Brush Tool bisa dibaca di artikel Pengertian BrushTool Dan cara Menggunakannya .
  
  
  
• Setelah Brush Tool diklik , maka akan muncul Option bar . Pada Option Bar ini pilih Brush Preset Picker . Brush Preset Picker ini digunakan memilih efek - efek Brush dan menentukan size brush yang akan dipakai.
  
  
  
• Pada Brush Preset Picker klik pada Setelan Brush atau yang saya kasih kolom di gambar bawah ini , Lalu akan muncul pengaturan dan pilih Load Brushes dan cari Brush yang telah diunduh oleh teman - teman.
  
  
  

Dan Brush pun telah terpasang di Photoshop teman - teman dan siap untuk digunakan , Begitu saja tutorial pada artikel kali ini semoga bermanfaat , apabila ada yang kurang dimengerti silahkan Komen di kolom komentar yahh , Terimakasih telah membaca artikel ini semoga bermanfaat.

Read More

Apa Itu Brush Tool dan Cara Menggunakannya

Haii Semua !! , udah lama nggk update yahh :)) , soalnya saya sibuk liburan hehe , jadi meluangkan waktu buat membuat artikel susah hehe :)) , kita langsung saja yahh kita akan menerangkan tentang Brush Tool . Tool ini sangat sering dipakai oleh para master/expert photoshop untuk membuat efek - efek cat tembok , smoke , petir , hujan dan lain sebagainya . Selain itu efek - efek brush tersebut ada banyak tersedia di Internet yang berarti teman - teman bisa bebas mengunduhnya sesuka hati . Nahh kita langsung saja yahh ke tutorial brush untuk pemula terlebih dahulu.

• Pilih Brush Tool yang terletak pada Toolbox , tool ini berbentuk kuas cair , jika tidak Brush Tool teman - teman tinggal klik kanan aja maka ada macam - macam opsi seperti pancil Tool ataupun Color Replacement tool.
  
  
  
• Apabila teman - teman mengklik Brush Tool , maka ada Option Bar , Option Bar pada Brush Tool ini berisikan seperti :
  

1. Brush Preset Picker , Untuk memilih jenis brush serta menentukan size brush nya , selain itu pengaturan ini bisa juga untuk memuat efek - efek Brush Tool yang telah kita unduh sebelumnya.
2.  Painting Mode , untuk memilih mode pewarnaan pada brush , seperti Multiply supaya warna menyatu dengan gambar sebelumnya. 
3. Opacity , Untuk mengatur transparansi dari efek brush itu. 
4. Flow , Untuk mengatur ketebalan dari efek brush itu .
5. Pengaturan lanjutan , Berisi pengaturan seperti texture m airbrush dan lainnya.

•  Silahkan atur sesuai keinginan.
  
  
  
• Pilih warna yang teman - teman inginkan tepat di Color Picker yang terdapat pada Toolbox.
  
  
  
• Pilih mode Brush yang ingin digunakan pada Option Bar tadi , Silahkan atur Sizes (ukuran) , Hardness (ketebalan) Serta efek brush yang ingin digunakan.
  
  
  
• Klik dan tahan pada area yang ingin di brush dan tarik sesuai keinginan teman - teman hingga membentuk brush yang diinginkan.
  
  
  
  

Yahh segitu aja cara menggunakan BrushTool , semoga bermanfaat yahh , dan apabila kurang dimengerti silahkan ditanyakan lewat kolom komentar yahh , sekian artikel dari saya sampaikan dan selamat membaca .

Read More